warsztaty rozwoju osobistego kraków
Kiedy warto udać się do psychoterapeuty?
Psychoterapia często określana jest jako leczenie poprzez rozmowę. Oczywiście taka rozmowa wygląda nieco inaczej niż z rodziną czy przyjaciółmi, specjalista pomaga bowiem dotrzeć do źródeł problemów i określić jednoznacznie swoje uczucia, a co za tym idzie – łatwiej sobie z nimi poradzić. W obecnych czasach korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie jest żadnym powodem do wstydu, dlatego w razie trudności warto wybrać się do specjalisty. Takimi sytuacjami są chociażby depresja, problemy w małżeństwie czy w relacjach z rodziną, a także nieśmiałość. Warto przełamać swoje obawy przed psychoterapeutą, aby poprawić jakość życia i w pełni się nim cieszyć. Pamiętajmy też, że psycholog z całą pewnością nie będzie nas oceniał.
Psychoterapia – komu może pomóc?
Psychoterapia to specyficzna forma leczenia, ponieważ nie stosuje się w tym przypadku środków farmakologicznych, ale rozmowę. Jest ona jednak specyficzna, ponieważ podczas poszczególnych sesji opowiadamy o swoich problemach, zaś specjalista pomaga nam dotrzeć do często nieuświadomionych uczuć i emocji będących prawdziwą przyczyną trudności w budowaniu dobrych relacji z bliskimi czy nawet dolegliwości fizycznych. Z całą pewnością psychoterapii nie należy się wstydzić ani łączyć jej z chorobami psychicznymi. W życiu zdarzają się trudne momenty, kiedy pomoc specjalisty jest niezbędna, jak np. śmierć bliskiej osoby, depresja, rozstanie czy inne problemy, z którymi nie radzimy sobie samodzielnie.
Jak naprawić popsute relacje z bliskimi?
W życiu zdarzają się różne trudne sytuacje, a niektóre z nich negatywnie wpływają na nasze relacje z bliskimi. Zdarza się, że popełnione błędy rzutują na wiele kolejnych lat i mogą nawet spowodować całkowite zerwanie kontaktów z rodziną. Warto jednak podjąć działania umożliwiające poprawę tej sytuacji, a najlepiej jest zacząć od siebie, w czym pomóc może dobry psychoterapeuta. Specjalista pomoże określić uczucia i emocje, dotrzeć do prawdziwych przyczyn konfliktów, a co za tym idzie – rozwiązać spowodowane przez nie problemy. Wsparcie fachowca jest w takich sytuacjach bardzo ważne, dlatego nie warto zwlekać z wizytą u psychoterapeuty.